Im Herbst geht es weiter mit Training für Körper, Kopf und Seele

Abwechslungsreiche Übungen mit guter Musik für die Generation „Wir haben noch im Wald gespielt!“ die Spaß machen und trotzdem fordern.

Das Programm hält ganzheitlich fit auf allen Ebenen.
Ein vollständig neuartiges Konzept von Claudia Kreiner und Eva Hummer.

Gestärkt wird: 

• Kraft
• Beweglichkeit
• Koordination
• Balance
• Entspannung
• kognitive Fähigkeiten

Kursstart : Montag, 9. Oktober 2023 um 16:45

Weitere Termine: jeweils Montag um 16:45, kein Kurs in den Herbstferien am 30. Oktober 2023  

Kosten: ganzer Kurs (8 Termine) €120,-

Varianten:
– wähle 5 Termine aus den 8 angebotenen: €80,-
– Einzelstunde, je nach Verfügbarkeit nach vorheriger Anmeldung: €18,-

Infos und Anmeldung bei:
Claudia unter: +43 664 5151251 oder per mail an claudia@smartmovement.at

Eva unter +43 676 6264 574 oder per mail an eva@soulwork.at

Kurs findet bei mindestens 5 Teilnehmern statt.

Nachspüren, Innenhalten, Hineinhören, Kraft sammeln und Ankommen, um wieder loszugehen.

Ich freue mich, am 21. August 2023 mit Morgen Yoga um 8:30 wieder in den Yoga-Sommer im Soulwork einzusteigen. 

Wir wünschen allen Yoginis und Yogis einen wunderbaren Sommer, viel Freude beim Yoga praktizieren zu Hause und viele schöne Sonnenstunden. Durchatmen und genießen, Wahrnehmen und Ankommen.

Spüre die Kraft des Sommer in Dir

Wir freuen uns, Euch auch im Sommer wieder auf eine Reise mit zunehmen.

Eine Reise, die durch Düfte und Yoga begleitet wird. Eine Reise zu Dir selbst!

Zu Beginn starten wir mit einer begleiteten Gehmeditation, die unsere Achtsamkeit und Gleichgewicht schult und uns die Kraft des Sommers spüren läßt. Eine behutsame, aber durchaus auch kraftvolle Asanapraxis (Körperübungen) lässt uns gut unsere eigene Kraft und unseren Körper wahrnehmen.

Unseren Workshop beendet eine Endentspannung (Savasana) und eine Meditation die uns mitnimmt in die Provence.

Wenn Du dabei sein möchtest, melde Dich telefonisch unter 0650/7286196 bei Claudia oder unter 0676/6264574 bei Eva oder per eMail (eva@soulwork.at) an.

Preis: 30,– Euro

Termin: Freitag 15. September 2023, 16:00-17:30

Nimm dir Zeit für dich

Den eigenen Körper kennen- und erfahren lernen. Durch Asanas (Körperübungen) mit faszialen Elementen werden wir unsere Muskulatur sanft dehnen und die Nährstoffversorgung unserer Gelenke anregen. Tanke Entspannung und Ruhe durch Savasana (Endentspannung) am Ende der Bewegungseinheit, um mit Freude und Gelassenheit den Sommer 2023 zu leben. Die Yogazeit ist für ALLE, Anfänger, Fortgeschrittene und auch Schwangere geeignet.

Alle Termine auch via Zoom mit vorheriger Anmeldung buchbar.

Termine am Morgen um 8:30: 10. Juli, 14. Juli, 17. Juli, 21. August, 25. August, 28. August, 1. September und 4. September 2023

Termine am Abend um 19:00: 11. Juli und 18. Juli 2023

Termine am Abend um 18:00: 21. August, 28. August und 4. September 2023

Kosten: €15,- pro Einheit

Verbindliche Anmeldung bis spätestens 12 Uhr am Vortag der Yogastunde unter: 0676 62 64 574 oder per eMail an eva@soulwork.at

Mittwoch, 21.6.2023

Am 21. Juni findet die Sommersonnenwende statt und markiert den Sommeranfang im Verlauf des Jahreskreises. Seit 2015 wird am 21. Juni auch der Weltyogatag gefeiert.

An diesem längsten Tag des Jahres, der Tag mit den meisten Tageslichtstunden, feiert die Yoga Gemeinschaft weltweit nicht nur die Einheit zwischen Körper und Geist eines jeden Einzelnen, sondern auch die von allen Menschen. Als ein Zeichen der Gemeinschaft und des Friedens. 

Die Sommersonnenwende ist ein großartiger Tag, um deine eigene Zeremonie oder dein eigenes Ritual der Dankbarkeit zu gestalten. Es ist auch eine gute Zeit, um sich mit der Natur zu verbinden; finde einen Ort, an dem du in der Stille sitzen kannst, nur für dich, mit deinen Gedanken und Gefühlen.
Nimm dir jetzt, wenn Du diesen Post liest, genau jetzt eine Minute Zeit

Atme einfach tief ein und wieder aus. Und ein und wieder aus. Atme in deinen Bauchraum, vertiefe deine Atmung mit jedem Atemzug und komm kurz wieder bei dir selbst an. 

Für eine Minute. Danke.

Asanas (Körperübungen) und Flows zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur kombiniert mit Übungen für mehr Geschmeidigkeit und eine bessere Haltung. Bei der Asanapraxis geht es auch immer um die Atemarbeit und die Ausrichtung der Aufmerksamkeit. Beides wird durch Atemwahrnehmung, Atemübungen (Pranayama) und Meditation erfahren. Den Abschluss bildet immer ein Endentspannung (Savasana).

Für alle Levels geeignet.

Fünfteiliger Kurs: 30.5., 6.6., 13.6., 20.6. und Abschluss am 27.6.2023

Bei Interesse Zusatztermin am Di. 4.Juli 2023 möglich

Kosten: Euro 70,–

Start: 30.5.2023

Anmeldung unter +43 676 62 64 574 oder per E-Mail an eva@soulwork.at

Mit Leichtigkeit in den Frühling

Samstag, 25.3.2023 von 10:00 bis 11:30 

Lass uns gemeinsam mit entschlackenden und stärkenden 

Asanas die Frühlingsgefühle wecken.

Unterstützt durch eine aryuvedische Trockenmassage namens Garshan wollen wir unseren Stoffwechsel anregen, um dadurch mit Schwung und Elan in den (Jahres)Zeitenwechsel zu starten. 

Natürlich schließen wir den Workshop wieder mit einer Entspannungssequenz und einer Abschlussmeditation. 

Wenn Du dabei sein möchtest, melde Dich telefonisch unter 0650/7286196 bei Claudia oder unter 0676/6264574 bei Eva oder per eMail (eva@soulwork.at) an.

Preis: 20,– Euro

Möchtest Du mehr Beweglichkeit in Dein Leben bringen und klassische Yogastellungen wie Baum, stehende Vorbeuge oder Kriegerhaltungen kennenlernen? Du willst Yoga erfahren?

Wir ergänzen unsere Praxis mit Atemwahrnehmung und Achtsamkeitsübungen. Natürlich darf am Ende eine kurze Entspannungssequenz nicht fehlen.

Yoga für Einsteiger und Fortgeschrittene, die sich mit Anfängergeist wieder erlauben bereits vertraute Übungen neu zu erleben!

Immer am Montag von 19:25 bis 20:40,

Start: 20.2.2023

Kosten: €70,-

Infos und Anmeldung bei:
Eva unter +43 676 6264 574 oder per mail an eva@soulwork.at

Start am 1. März 2023

Nimm dir Zeit für Dich und dein Baby!

Du wirst dich über den Atem mit deinem Baby verbinden.

Durch einfache aber kraftvolle Körperübungen (Asanas) und entspannende
Dehnungen, bereitest du dich auf die Geburt vor.

Du lernst dabei deinen Körper besser kennen (Beckenboden) und ihn besser
wahrzunehmen.

Durch ruhige Augenblicke kannst du deine Schwangerschaft genießen und dich
einfach nur freuen.

Jeweils Mittwoch 16:30 – 17:30 Uhr
Start am 1.3.2023

6 Einheiten €80,-

Anmeldung bei Eva Hummer unter eva@soulwork.at oder unter 0676 6264574

Kurs findet statt bei mind. 6 Teilnehmerinnen

Freitag von 8:30 Uhr bis 9:45 Uhr

Mit einer Morgenyoga-Stunde gut durchbewegt, gedehnt und erfrischt
in den Tag starten. Atme tief durch, erde dich und bringe mit Hilfe von Yoga deine
Lebensenergie zum fließen.

Gerne auch als Möglichkeit um Yoga im Soulwork mit Eva kennenzulernen.

€15,- / Einheit , auch Fünferblock möglich

Auch für Besitzer von Fünfer- oder Zehnerblock möglich

Telefonische Anmeldung bzw. nähere Informationen unter +43 676 62 64 574
oder per E-Mail an eva@soulwork.at