Asanas (Körperübungen) und Flows zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur kombiniert mit Übungen für mehr Geschmeidigkeit und eine bessere Haltung. Bei der Asanapraxis geht es auch immer um die Atemarbeit und die Ausrichtung der Aufmerksamkeit. Beides wird durch Atemwahrnehmung, Atemübungen (Pranayama) und Meditation erfahren. Den Abschluss bildet immer ein Endentspannung (Savasana).

Für alle Levels geeignet.

Start: 16.1.2024

Kein Kurs am 20.2. und am 26.3.2024

Anmeldung unter +43 676 62 64 574 oder per E-Mail an eva@soulwork.at