Dienstag 9.1.2024 um 18:15
Schenke Dir und Deinem Körper- und Lebensgefühl durch eine abwechslungsreiche Übungsabfolge (Asanas) und einen anschließend angeleiteten Body Scan achtsame Aufmerksamkeit, Entspannung und Ruhe.
Beim Body Scan handelt es sich um eine Methode aus dem MBSR (mindfulness based stressed reduction) Stressreduzierung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn. Du entwickelst eine bessere Konzentration und zugleich eine differenzierte Körperwahrnehmung.
Wir, Magdalena Schatz (MBSR- Lehrerin in Ausbildung) und Eva Hummer freuen uns, Dich durch den Abend zu begleiten.
Wenn Du dabei sein möchtest, melde Dich telefonisch unter 0650/6821646 bei Magdalena oder unter 0676/6264574
bei Eva oder per eMail eva@soulwork.at an.
Kosten: 30,– Euro