Iyengaryoga mit Nila

Workshop: Die Kunst der Ausrichtung (Iyengar Yoga)

Fokus: Füße, Knie, Hüfte & Schultern

Erlebe die transformative Kraft der Präzision. In diesem zweistündigen Intensiv-Workshop widmen wir uns der stabilen Basis und der anatomisch korrekten Ausrichtung unserer Gelenke. Unter der fachkundigen Leitung von Nila Forostenko lernst du, wie du durch bewusste Positionierung Schmerzen vorbeugst und neue Freiheit in deinen Bewegungen findest.

Warum dieser Workshop?

Unsere Gelenke sind die Scharniere unseres Körpers. Oft führen Fehlbelastungen im Alltag zu Verspannungen oder Abnutzung. Iyengar Yoga setzt genau hier an: Durch den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln (Blöcke, Gurte, Decken) schaffen wir Raum in den Gelenken und verbessern die muskuläre Balance.

Die Schwerpunkte:

• Das Fundament: Standpositionen zur korrekten Ausrichtung der Fußgewölbe und Sprunggelenke.

• Stabilität & Achse: Schutz und Zentrierung der Kniegelenke.

• Freiheit im Becken: Mobilisierung und Ausrichtung der Hüfte für einen entlasteten unteren Rücken.

• Offenheit im Geist: Weite im Schultergürtel und Entlastung für den Nacken.

Wann? 24.4.2026 um 9:00 bzw./und 11:00

Dauer: 2 Stunden

Wo? Soulwork, Mauthausener Straße 78, 4222 St. Georgen/Gusen

Level? Für alle Level geeignet (Anfänger & Fortgeschrittene)

Preis? 50,-- Euro

Mitzubringen? Bequeme Kleidung, wenn vorhanden Yoga Equipment

"Yoga lehrt uns, zu heilen, was nicht ertragen werden muss, und zu ertragen, was nicht geheilt werden kann." – B.K.S. Iyengar

Melde dich jetzt an und finde zurück in deine Mitte!

per Mail to: eva@soulwork.at

per Tel. unter: +43 676 6264574