Beginne den Tag mit Yoga.

Mit Federn, Wippen, Springen und Schwingen werden wir unser Fasziennetz anregen um elastisch und geschmeidig in klassischen Asanas (Körperübungen) aus dem Hathayoga anzukommen.

Körperwahrnehmung durch bewusste Bewegung

Deine Faszien besitzen etwa sechsmal mehr sensible Nervenendungen als deine Muskulatur. Demnach sind sie eines deiner wichtigsten Wahrnehmungsorgane. Das Fasziennetz beinhaltet unterschiedliche Arten von Rezeptoren, die je nach Bewegungsreiz angesprochen werden.

Je abwechslungsreicher deine Bewegung, desto ganzheitlicher trainierst du deine Faszien. Das Hineinspüren in deinen Körper wird bei diesen Morgeneinheiten eine zentrale Rolle spielen.

Eine kurze Mediation und Shavasana runden die Yogazeit ab.

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. 

Freitag, 2.5. 2025 um 8:30 im Soulwork-Yogaraum, Dauer 1Std. 15 min

Kosten: 18,– Euro

Anmeldung bitte via Mail eva@soulwork.at bzw. via Whatsapp Tel.: 0676/6264574.